开篇以“传家宝典”交代写作缘起，随后“诫律有哪些”“诫律女孩”“让自己魅力四射”几章建立基本立场：女性应把重心放在自身生活，不因恋爱放弃节奏。主体逐条列出约会诫律，如不要先跟男人说话或邀他跳舞、不要盯着看或喋喋不休、约会不要各付各账、不要主动打电话、总是先结束通话、周三后不接受周末邀约、一周见面不超过两次、第一次约会不要迟到、不急于发生亲密关系、不要指挥他该…

这份资料与文章《戒律（The Rules）》配套使用。你可以在原文中查看使用场景、步骤说明与获取方式。