模糊的分工是产后冲突的根源。这篇提供一份可直接填写的角色清单模板，覆盖夜间照料、家务、情绪照料与个人时间。

这份资料与文章《产后三个月角色重排表：谁做什么，写下来》配套使用。你可以在原文中查看使用场景、步骤说明与获取方式。